Beth yw buddion isoflavones soi?

Isoflavones soi A yw cyfansoddion planhigion a geir yn bennaf mewn ffa soia a'u cynhyrchion, yn perthyn i'r teulu flavonoid, sydd â strwythur a swyddogaeth tebyg i estrogen (a elwir yn "ffyto-estrogenau").

Prif effeithiauSoyIsoflafon

1.relieve symptomau menoposol

Gall isoflavones soi rwymo i dderbynyddion estrogen dynol, cael effaith estrogen gwan, a gallant wella symptomau menopos fel fflachiadau poeth, chwysau nos, anhunedd, yn enwedig ar gyfer menywod ôl -esgusodol sydd â lefelau estrogen is.

Gyda cohosh du, gall olew briallu gyda'r nos, grŵp fitamin B (rheoleiddio nerfau), calsiwm + fitamin D (cefnogaeth esgyrn) gael ei ychwanegu'n synergedd at softgel, gall leddfu fflachiadau poeth, chwysau nos, siglenni hwyliau a symptomau menopos eraill.

XI 'Gall Tongze ddarparu'r cynhwysion hyn sydd eu hangen arnoch chi, a chefnogi gwasanaeth arfer, ond gall hefyd addasu'r fformiwla yn ôl eich anghenion. Gall eu dylunydd ei hun addasu brand preifat.

2. cefnogi iechyd cardiofasgwlaidd

Gall leihau lipoprotein dwysedd isel a chynyddu lipoprotein dwysedd uchel i gael effaith rheoleiddio lipidau gwaed. Trwy effeithiau gwrthocsidiol a gwrthlidiol, mae'n amddiffyn celloedd endothelaidd fasgwlaidd ac yn lleihau'r risg o atherosglerosis.

3.Promote iechyd esgyrn

Trwy efelychu effaith estrogen, atalir gweithgaredd osteoclast, mae colli esgyrn mewn menywod ôl -esgusodol yn cael ei arafu, ac mae'r risg o dorri asgwrn yn cael ei leihau.

Effeithiau gwrthganser 4.Potential

Mae gan ranbarthau sydd â chymeriant soi uchel, fel Asia, gyfraddau is o ganserau cysylltiedig. Gall isoflavones chwarae rôl trwy reoleiddio metaboledd estrogen, atal angiogenesis tiwmor a mecanweithiau eraill, a chyfrannu at y canser gwrth-fron a chanser y prostad.

5.antioxidant a gwrthlidiol

Gall sgwrio radicalau rhydd, lleihau straen ocsideiddiol a llid cronig, ohirio heneiddio a lleihau'r risg o glefydau cronig.

Mae sgîl -effeithiau isoflavones soi yn aml yn gysylltiedig â chymeriant, sensitifrwydd unigol, a statws iechyd. Mae cymeriant cymedrol trwy fwydydd naturiol (fel tofu, llaeth soi) yn ddiogel ar y cyfan, ond gall dosau uchel o atchwanegiadau neu grwpiau arbennig achosi'r risgiau canlynol.

1. Gall y ffibr dietegol a rhai cydrannau mewn soi lidio coluddion pobl sensitif. Efallai y bydd y corff yn profi chwyddedig, cyfog, rhwymedd neu ddolur rhydd.

2. Gall dosau uchel o isoflavones ysgogi amlder celloedd canser, a gall gormodedd tymor hir gynyddu'r risg o hyperplasia endometriaidd annormal.

Gall isoflavones 3.Soybean atal thyroid peroxidase ac ymyrryd ag amsugno ïodin. Gall diffyg ïodin neu isthyroidedd waethygu symptomau, blinder ac oerfel.

4. Pan ddefnyddir gyda'r tamoxifen cyffuriau gwrth-estrogen, gallai leihau effeithiolrwydd a dylai cleifion canser y fron fod yn ofalus.

5. Pan ddefnyddir gyda'r warfarin cyffuriau gwrthgeulydd, gall isoflavones soi wella'r effaith gwrthgeulydd a chynyddu'r risg o waedu.

6.ATTENTRATE ar gyfer Grwpiau Arbennig:

Cleifion canser y fron, ofarïaidd, canser endometriaidd neu grwpiau risg uchel: mae angen i feddyg eu gwerthuso.

Merched beichiog/bwydo ar y fron: Argymhellir diffyg tystiolaeth ddiogelwch, cymeriant bach trwy fwyd.

Plant: Nid oes angen ychwanegiad ychwanegol.

Mae sgîl -effeithiau isoflavones soi yn gysylltiedig yn bennaf â chymeriant gormodol o atchwanegiadau neu wladwriaethau clefydau penodol. Mae'r risg o fwydydd soi naturiol yn isel iawn, ond mae angen i gleifion sy'n cymryd darnau dwys neu sydd â phroblemau iechyd ddilyn cyngor meddygol.

Deiet Blaenoriaeth: Mae 40-80 mg isoflavones y dydd (≈ 1-2 cynhyrchion soi) yn fwy diogel, fel 1 cwpan o laeth soi (tua 25mg), 100g tofu (tua 30mg).

Use supplements with caution: Avoid long-term overdoses (>100mg/ dydd), a allai darfu ar gydbwysedd hormonaidd.

1.chen MN, et al. (2015)."Effeithlonrwydd ffyto-estrogenau ar gyfer symptomau menopos: meta-ddadansoddiad ac adolygiad systematig

2.Franco OH, et al. (2016)."Defnyddio therapïau a symptomau menopos yn seiliedig ar blanhigion"

3.Taku K, et al. (2010)."Mae isoflavones soi cyfanswm serwm is a cholesterol LDL mewn bodau dynol: meta-ddadansoddiad o 11 treial rheoledig ar hap"

4.Li SH, et al. (2019)."Isoflavones soi a swyddogaeth fasgwlaidd: adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad o hap-dreialon rheoledig"

5.MA DF, et al. (2008)."Mae cymeriant isoflavone soi yn cynyddu dwysedd mwynau esgyrn yn asgwrn cefn menywod menopos: meta-ddadansoddiad o hap-dreialon rheoledig"

6.Messina M, et al. (2021)."Risg Soy a Chanser: Adolygiad o'r data in vitro ac in vivo"

7.Rimbach G, et al. (2008)."Gweithgaredd gwrthocsidiol genistein: Adolygiad o astudiaethau in vitro ac in vivo"

8.Shike M, et al. (2014)."Effeithiau ychwanegiad soi ar fynegiant genynnau mewn canser y fron: hap-dreial a reolir gan blasebo"